Knieklachten? Herstel goed en beweeg weer zonder pijn
Knieklachten kunnen je dagelijks leven sterk beïnvloeden, of je nu een fanatieke sporter bent, veel moet tillen, of gewoon vaak lange afstanden moet lopen. Van lichte stijfheid tot ernstige pijn bij elke stap, knieklachten kunnen frustrerend en beperkend zijn. Het goede nieuws is dat de meeste knieklachten goed behandeld kunnen worden, zodat je snel weer pijnvrij kunt bewegen.
Veelvoorkomende knieklachten die wij behandelen:
- Patellofemoraal pijnsyndroom (PFS) – pijn rondom de knieschijf, vaak bij traplopen of langdurig zitten.
- Artrose (slijtage van het kniegewricht) – pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit door slijtage van het kraakbeen. (Invoegen link naar artrose)
- Meniscusletsel – scheur of beschadiging van de meniscus, vaak door een draaibeweging of een blessure.
- Kruisbandblessures – schade aan de voorste of achterste kruisband, vaak door sportblessures of een plotselinge beweging. (Invoegen link naar kruisbandletsel)
- Bursitis (ontsteking van de slijmbeurzen) – ontsteking van de slijmbeurzen aan de knie, vaak door overbelasting of herhaalde druk.
- Jumper’s knee (patellatendinopathie) – pijn aan de onderkant van de knieschijf, vaak door overbelasting bij springen of hardlopen. Lees meer over Shockwave.
Herken je dit?
“Mijn knieën doen pijn bij het traplopen of als ik lang moet staan. Het voelt alsof ze stijf zijn.”
“Elke keer als ik ga rennen, voel ik een scherpe pijn in de knie, vooral bij het draaien of stoppen.”
“Mijn knie voelt zwak en geeft af en toe door, vooral na een lange werkdag of intensieve training.”
Waarom het belangrijk is om knieklachten snel aan te pakken
Knieklachten kunnen in eerste instantie klein lijken, maar ze kunnen snel verergeren als je er niks aan doet. Veel mensen proberen door te gaan met hun normale activiteiten, maar dat kan de klachten verergeren en zelfs leiden tot verdere schade aan het gewricht. Vroege interventie kan het herstel versnellen en ervoor zorgen dat je snel weer pijnvrij kunt bewegen.
Wat kunnen wij voor je doen?
- Grondige analyse van je knie om de oorzaak van de klachten vast te stellen en een gericht behandelplan op te stellen
- Behandeling gericht op pijnvermindering en herstel van de functie van het kniegewricht
- Oefeningen voor kracht, flexibiliteit en stabiliteit van de spieren rondom de knie om belasting te verminderen
- Advies over het veilig hervatten van activiteiten zoals sporten, tillen of langdurig staan, afhankelijk van je situatie
- Preventieve maatregelen en tips om herhaling van knieklachten te voorkomen, zowel in het werk als in het dagelijks leven
Knieklachten hoeven geen blijvend probleem te zijn. Met gerichte therapie kun je de pijn verminderen, de mobiliteit herstellen en weer zorgeloos bewegen — of het nu gaat om je werk, sport of dagelijkse activiteiten.
Afspraak
Heb je klachten en wil je graag hulp bij je herstel? Wacht dan niet en maak een afspraak!